「自分は毎月カツカツで奨学金を返しているのに、親のお金で大学に行った同僚は自由に旅行や買い物をしていて羨ましい…」
ふとした瞬間に「スタートラインが違って不公平だ」「ずるい」という黒い感情が湧き上がり、そんな自分に自己嫌悪してしまうことはありませんか？
結論から言うと、あなたが「羨ましい」と感じるのはごく自然な心理であり、決しておかしなことではありません。
しかし、「自分だけが不幸なマイノリティ（少数派）だ」と思い込むのは少し待ってください。日本学生支援機構（JASSO）のデータによると、実は日本の大学生の約半数（約50％）が何らかの奨学金を受給しています。つまり、2人に1人はあなたと同じように、数百万円の借金を背負って社会人生活をスタートさせているのが日本のリアルな現実なのです。
本記事では、奨学金返済者のリアルな悩みと向き合い、以下の内容を徹底解説します。
- 「借りない人が羨ましい」と心がしんどくなる3つの心理
- データで見る事実：奨学金を借りていない人のリアルな割合
- 隣の芝生は青いだけ？借りていない人の裏側にある真実
- 羨む気持ちを手放し、前向きに返済を乗り越える具体策
この記事を読めば、無意味な他人との比較から抜け出し、背負っている奨学金を「最強の自己投資」と捉え直して、自分の人生を前向きに歩み始めることができるはずです。毎月の返済が苦しい、気持ちが沈んでしまうという方は、ぜひ最後までご覧ください。
「奨学金を借りない人が羨ましい…」心がしんどくなる3つの心理
「どうして自分だけ、毎月こんなに苦しい思いをして借金を返さないといけないんだろう」
「親のお金で大学に行けた同僚が、初任給でブランド物を買っているのを見ると、正直ずるいと感じてしまう」
奨学金を返済している中で、ふと「借りていない人」と自分を比べてしまい、黒い感情が湧き上がってくることはありませんか？結論から言うと、あなたがそのように「羨ましい」「不公平だ」と感じるのは、人間としてごく自然で当たり前の心理です。自分を責める必要は全くありません。
まずは、奨学金を抱える人がどのような瞬間に心がしんどくなるのか、代表的な3つの心理を紐解いていきましょう。
1. 社会人スタートが「マイナスからの出発」という理不尽さ
最も強く劣等感を感じるのが、社会人になった直後の「スタートラインの違い」を突きつけられた時です。
奨学金を借りていない同僚は、初任給がそのまま「ゼロからのプラス」として貯金や自由に使えるお金になります。一方で、奨学金を借りたあなたは、大学を卒業した瞬間に数百万円という「大きなマイナス（借金）」を背負った状態から社会人生活をスタートさせなければなりません。
同じように努力して就職し、同じように毎日働いているのに、親の経済力という「自分ではどうしようもなかった過去の要因」によってスタート地点に圧倒的な差が生まれているという現実は、時に強い理不尽さを感じさせます。
2. 毎月の返済で自由に使えるお金（交際費・趣味）が制限される
毎月口座から自動的に引き落とされる数万円の返済額は、ボディブローのように家計とメンタルを削っていきます。
「あと2万円あれば、友人の結婚式に心からお祝いの気持ちで参加できるのに」「あの服を買って、もっとおしゃれを楽しめるのに」と、奨学金の返済があるせいで、20代・30代という一番楽しい時期の交際費や趣味、さらには自己投資のお金まで我慢しなければならない場面が多々あります。
同世代が旅行や趣味を謳歌しているSNSの投稿を見るたびに、「奨学金さえなければ、自分ももっと自由な人生を送れたはずなのに」という喪失感に襲われてしまうのです。
3. 結婚・出産・マイホームなど、将来のライフイベントへの強い不安と焦り
奨学金の返済は、多くの場合10年〜20年という長期にわたります。そのため、単なる目先のお金の話にとどまらず、将来のライフイベントに対する大きな心理的足かせとなります。
- 「結婚相手に、数百万円の借金があることをどう打ち明けようか…」
- 「返済がある中で、子供の教育費をまともに貯められるだろうか？」
- 「奨学金の履歴があると、住宅ローンの審査に不利になるのでは？」
このように、奨学金を借りていない人が純粋に楽しめるはずの将来の夢や希望に対して、常に「返済」という現実が重くのしかかり、強い不安と焦り（プレッシャー）を感じ続けてしまうのが、奨学金返済者の最も苦しい心理といえます。
【データで見る現実】奨学金を借りていない人の割合はどれくらい？
SNSや職場の人間関係の中で「自分だけが奨学金というハンデを背負っている」と感じてしまうと、孤独感や劣等感はさらに深まってしまいます。
しかし、一度冷静になって「世の中の現実」をデータで見てみましょう。果たして、奨学金を借りずに大学を卒業した人は、あなたが思っているほど圧倒的なマジョリティ（多数派）なのでしょうか。
結論：大学生の約半数（約50％）が奨学金を受給しているという事実
日本学生支援機構（JASSO）が定期的に実施している「学生生活調査」の最新データを見ると、驚くべき事実がわかります。日本の大学（昼間部）に通う学生のうち、何らかの奨学金を受給している人の割合は約半分（約47〜50%）にのぼります。
つまり、逆に言えば「奨学金を借りていない人の割合も約50%」ということです。
あなたの周りにたまたま借りていない人が多く見えているだけで、日本全国で見れば、あなたと同じように「卒業と同時に数百万円の借金を背負う若者」は2人に1人存在します。あなたは決して、不運なマイノリティ（少数派）ではありません。
「借りていない人＝特別な富裕層」ではない？データが示すリアルな実態
借りていない人が約半数いると知った時、「やっぱり、半数の家は裕福なんだ」と思ってしまうかもしれません。しかし、借りていない家庭の全てが「特別な富裕層」というわけではありません。
奨学金を借りずに済んだ家庭の背景には、さまざまなリアルな事情があります。
- 親が長年の節約や学資保険で、必死に教育費を貯めてくれていた
- 実家から通える範囲の、学費が安い国公立大学に絞って進学した
- 祖父母からの教育資金の援助（贈与）があった
もちろん、経済的に余裕がある家庭も存在しますが、「親が自分のために大きな犠牲を払って学費を捻出してくれた」というケースも非常に多いのです。「借りていない人＝何の苦労もないお金持ち」という極端な思い込み（認知の歪み）を手放すことで、少しだけ他人への羨ましさが軽減されるはずです。
親の経済力＝スタートラインの違いという「変えられない現実」
とはいえ、親の経済力や、学費への価値観の違いによって、社会に出る際の「スタートライン」に数百万の差がつくのは、紛れもない事実です。
近年「親ガチャ」という言葉が流行ったように、自分が生まれる環境を選ぶことは誰にもできません。この「変えられない過去の現実」に対して、「どうして自分の家は貧しかったのか」「親がもっと貯金してくれていれば」と怒りや悲しみを向け続けるのは、あなた自身の心をさらに消耗させるだけです。
データが示す通り、2人に1人は同じようにマイナスからのスタートを切っています。過去の不平等を嘆くフェーズから、「では、この手持ちのカードでどうやって自分の人生を豊かにしていくか」という未来へ視点を切り替えることが、苦しさから抜け出す第一歩になります。
隣の芝生は青いだけ？「借りていない人」の裏側にある真実
奨学金の返済に苦しんでいる時、どうしても「借りていない人」は一切の苦労を知らない、恵まれた存在に見えてしまいます。まさに「隣の芝生は青い」状態です。
しかし、借金がないからといって、彼らの学生生活やその後の人生が何の悩みもない「完璧なもの」だったとは限りません。見えないところで、奨学金とは別の重い十字架を背負っているケースも多々あるのです。
「親のお金だから」という強いプレッシャーや過干渉に悩むケース
親に数百万円という多額の学費を出してもらったことで、目に見えない「心理的な借金」を負ってしまう人は少なくありません。
「高い学費を出してやったんだから、一流企業に入りなさい」「親元から通える範囲で就職しなさい」「ゆくゆくは家を継いで（または介護をして）もらうからね」と、親からの強烈なプレッシャーや過干渉（見返りの要求）に縛られ、自分の本当の夢や進路を諦めざるを得なかったという声はよく聞かれます。
奨学金は、たしかに金銭的な負担は重いですが、「機関（JASSOなど）から自分自身の責任で借りたお金」であるため、親の顔色を伺わずに自分の人生を自由に選択できるという「自立の証」でもあるのです。
奨学金を借りない代わりに、過酷なアルバイト漬けで学生時代を消耗した人も
「奨学金という借金をどうしても作りたくない」という理由で、学費や生活費の全てを自力で稼いだ人もいます。しかし、その代償として学生時代の貴重な時間を削り取られているケースも少なくありません。
毎日深夜までアルバイトに明け暮れ、授業中は寝てばかり。サークル活動や友人との旅行、ゼミでの研究といった「大学生にしかできない経験」を全て犠牲にして、ただ学費を払うためだけに4年間をすり減らした人もいます。
奨学金を借りたことで、あなたは「学生時代にしかできない学びや経験にフルコミットする時間」を前借りで買えたのだと考えることもできます。
他人と比較して羨んでも、あなたの奨学金返済額は1円も減らない
親の過干渉やバイト漬けの苦労を知ったとしても、「それでも借金がない方がマシだ」と思うかもしれません。その感情もまた、決して間違っていません。
ただ、一つだけ確かな残酷な事実があります。それは、同僚や友人をどれだけ羨み、「ずるい」「不公平だ」と心の中で叫んだとしても、あなたの奨学金の残高は1円も減らないということです。
他人の芝生を覗き込んで「なぜあの人は…」と嫉妬する時間は、あなたのメンタルを削るだけで、何の生産性もありません。変えられない他人の環境や過去を嘆くのをやめ、「今の自分の状況をどうやって好転させるか」にエネルギーを注ぐ方が、はるかにあなたの人生をラクにしてくれます。
羨む気持ちを手放し、奨学金返済を前向きに乗り越える具体策
他人の芝生が青く見える理由や、誰もが何かしらの苦労を抱えている現実が見えてくると、少しだけ心が軽くなったのではないでしょうか。
ここからは、ネガティブな感情を完全に手放し、奨学金という現実を前向きに乗り越えるための3つの具体的なアクションを解説します。マインドを変え、制度を賢く利用することで、日々の息苦しさは劇的に改善されます。
視点を変える！奨学金は「自分の稼ぐ力を高めるための最も低金利な自己投資」
まず、「奨学金＝ただの苦しい借金」という呪縛から自分を解放しましょう。奨学金は、人生において「最も低金利で、最もリターンの大きい最強の自己投資」です。
日本学生支援機構（JASSO）の奨学金は、無利子（第一種）か、利息が付いても年利1％未満（第二種）という、カードローンや車のローンとは比較にならないほどの超低金利で借りられます。
そして、このお金を使って「大卒」という学歴や専門知識を手に入れたことで、あなたの生涯賃金は高卒で働き始めた場合と比べて数千万円単位で上がる可能性が高まっています。
あなたはマイナスを背負ったのではなく、「将来数千万円を稼ぐための切符を、低金利で前借りした優秀な投資家」なのです。そう捉え直すだけで、毎月の引き落としに対するストレスは大きく軽減されます。
返済が本当に苦しい時は「減額返還・返還期限猶予」の救済制度を迷わず使う
マインドを変えても、手取り収入が少なくて「物理的に毎月の返済が厳しい」という時期もあるでしょう。そんな時は、一人で抱え込んで延滞してしまう前に、日本学生支援機構が用意している公式の救済制度を迷わず利用してください。
- 減額返還制度： 毎月の返済額を「2分の1」または「3分の1」に減らして、その分返済期間を延ばす制度です。毎月のカツカツな資金繰りが一気にラクになります。
- 返還期限猶予制度： 失業や病気、災害などで本当に生活が苦しい場合、最長10年間（120ヶ月）、返済をストップ（先送り）できる制度です。
「制度を使うと周りにバレるのでは」「恥ずかしい」と思う必要は一切ありません。これらは、真面目に返済しようとするあなたを守るための正当な権利です。生活が破綻してメンタルを壊す前に、まずはJASSOの窓口に相談しましょう。
人生は長期戦！他人を気にせず「自分の市場価値（収入）」を上げることに集中する
奨学金の返済は、10年、15年と続く長期戦です。その間、ずっと同僚や友人の財布事情を気にして生きるのは、あまりにももったいない時間の使い方です。
「借りていない人」とのスタートラインの差を埋め、さらに追い抜くための唯一かつ最強の方法は、「あなた自身の稼ぐ力（収入）を上げること」に他なりません。
他人を羨む暇があったら、そのエネルギーを「資格の勉強」や「副業」、「より給料の高い会社への転職活動」に全振りしてください。年収が50万円、100万円と上がっていけば、月々数万円の奨学金返済など痛くも痒くもなくなります。変えられない過去（親の経済力）を嘆くのをやめ、自分でコントロールできる未来（自分の市場価値）にフルコミットしましょう。
まとめ：羨ましい気持ちをバネにして、自分の人生を歩み始めよう
本記事では、「奨学金を借りていない人が羨ましい」という苦しい心理の正体から、同世代のリアルなデータ、そして現状を乗り越えるための具体的なアクションまでを解説してきました。
SNSや職場の人間関係の中で、ふと他人と自分を比べて落ち込んでしまう日は、これからもゼロにはならないかもしれません。しかし、そんな時こそ、以下の2つの事実を思い出してください。
奨学金を背負ってでも「学ぶこと」を選んだ過去の自分を誇ろう
毎月の返済が苦しいと、時に「こんなことなら、大学なんて行かずに高卒で働けばよかった」と過去の選択を後悔してしまう瞬間があるかもしれません。
しかし、あなたは10代という若さで「数百万円の借金を背負ってでも、上のステージで学びたい」という決断を下したのです。親の経済力というハンデを言い訳にせず、自らの名前と責任でお金を借り、自分の手で未来を切り開こうとした過去のあなたの勇気は、誰に恥じることもない、とてつもなく立派なものです。まずは、その決断をして今日まで頑張って働き続けている自分自身を、誰よりも誇りに思ってあげてください。
焦らずコツコツ返済し、完済した時には一生モノの自信が手に入る
奨学金を借りていない人は、たしかにスタートダッシュの金銭的なアドバンテージを持っています。しかし、あなたがこれから10年、15年と自らの稼ぎで奨学金を完済した暁には、彼らには絶対に得られないものが手に入ります。
それは、「自分は親の力に頼らず、数百万の負債を自力で返し切り、完全に自分の力だけで立ち上がったのだ」という、揺るぎない圧倒的な自信です。この経験とメンタルの強さは、その後の人生においてどんな困難が訪れても、あなたを支える最強の武器になります。
隣の青い芝生を覗き込んで立ち止まるのは、今日で終わりにしましょう。羨ましいという悔しさをバネにして、あなたの市場価値を高め、あなた自身の足で、あなただけの豊かな人生を力強く歩み始めてください。
社会人1年目の貯金額は平均いくら？一人暮らしと実家暮らし別に解説 