「先週立て替えた数千円の飲み代、まだもらってないな……」
「相手は忘れてるだけかもしれないけど、自分から『返して』って言うのもケチだと思われそうで言い出しにくい」
このように、貸したお金の催促ができずに、一人でモヤモヤした日々を過ごしていませんか？
正当な権利であるはずの「お金を返して」という言葉が言えないのには、相手との関係性を壊したくないという「優しすぎる心理」が隠されています。
しかし、相手の事情を勝手に察してあなたが我慢し続ける必要はありません。
本記事では、お金の催促が言いにくい心理の正体を紐解きながら、相手との角を立てずに、LINEでサクッとお金を返してもらうための「そのまま使える例文（テンプレート）」を状況別にご紹介します。
これを読めば、関係悪化の不安を解消しつつ、確実にお金を回収できるはずです。なかなか言い出せなかった長年のモヤモヤを、今日こそスッキリさせましょう！
なぜ「貸したお金を返して」と言いにくいのか？3つの優しい心理
「先週の飲み代の立て替え、まだもらってないな…」「あの時貸した1万円、忘れてるのかな？」
相手がすっかり忘れているのか、それとも確信犯なのか分からない状態でお金を返してと催促するのは、本当に気が重いですよね。
本来、貸したお金を返してもらうのは当然の権利です。それなのに、なぜか貸した側がモヤモヤし、言い出すことに罪悪感すら覚えてしまう。
その理由は、あなたが気弱だからではなく、相手を思いやる「優しさと常識」を持っているからに他なりません。まずは、あなたを悩ませる3つの心理を紐解いていきましょう。
相手との関係（友情や職場の空気）を壊したくない
言いにくい心理の最も大きな原因が、「関係性の悪化への恐怖」です。
たかだか数千円のことで「ケチなやつ」「細かい人間」と思われたくない。催促したことで気まずい空気が流れ、これまでの楽しい友情や、職場の円滑な人間関係にヒビが入るくらいなら、自分が我慢してやり過ごした方がマシなのではないか……と、波風を立てることを極端に恐れている状態です。
相手の機嫌や場の空気を第一に考える、争いごとが嫌いな平和主義の人ほど、この罠に陥りやすくなります。
自分が「お金にがめつい人」だと思われたくない
お金の話題を出すこと自体に、強い抵抗感や恥ずかしさを感じているケースです。
日本には「お金に執着するのはみっともない」という文化が根付いています。そのため、正当な要求であるはずの「お金を返して」という言葉が、まるで自分が相手からお金を奪い取るような、卑しい行為をしているような錯覚に陥ってしまうのです。
「数千円くらいでガタガタ言うなんて、自分はお金にがめつい嫌な人間なんじゃないか」という自己防衛が働き、自分自身の品格を守るために口をつぐんでしまっている心理です。
相手の経済状況を勝手に察して遠慮してしまう
相手の事情を汲み取りすぎる「優しすぎる人」によくある心理です。
「そういえば最近、仕事が減って大変そうだったな」「この前、金欠で厳しいって言ってたしな」と、相手の経済的な苦しさを勝手に忖度（そんたく）してしまいます。
その結果、「今、お金の話を切り出したら相手を追い詰めてしまうかもしれない」と過剰な気遣いを発揮し、言い出すタイミングをズルズルと逃し続けてしまいます。
相手の懐事情を心配して待ってあげるのは、あなたの底知れぬ優しさです。しかし、その優しさに付け込まれて、あなたがストレスを抱え続けるのは絶対に間違っています。
言ってはいけない！関係を悪化させるNGな催促方法
いくら相手がルーズで悪いとはいえ、催促の仕方を間違えると、お金が返ってこないばかりか、あなた自身が「嫌な人間」として周囲から孤立してしまうリスクすらあります。
上手なLINEの送り方を知る前に、まずは絶対にやってはいけない2つのNG行動を押さえておきましょう。これだけは避けないと、相手との関係は完全に修復不可能になります。
感情的に「泥棒」「非常識」と相手を責め立てる
なかなかお金を返さない相手に対して、イライラする気持ちは痛いほど分かります。
しかし、LINEや直接会った時に、「泥棒と同じだよ」「社会人として非常識すぎる」などと相手の人格を否定するような強い言葉で責め立てるのは絶対にNGです。
人は激しく攻撃されると、自己防衛本能から「なんだその言い方は！」「こっちだって事情があるんだ！」と逆ギレしてしまう生き物です。
最悪の場合、「そんなひどいことを言う奴には、もう意地でも返さない」と相手が開き直り、完全に連絡を絶たれてしまう危険性があります。あくまで目的は「お金を返してもらうこと」であり、相手を論破して反省させることではありません。
他の人が見ているSNS（Xやインスタ）で匂わせる
直接言えないモヤモヤから、X（旧Twitter）やInstagramのストーリーなどで「お金返さない人ってあり得ないよね」「貸したお金、早く返してほしいな〜（チラッ）」と、周囲に見える形で匂わせの投稿をするのは最悪の悪手です。
もし相手がそれに気づいた場合、「直接言わずに周りに言いふらされた」と強烈にプライドを傷つけられ、猛烈な怒りを買います。「あんな陰湿なやり方をする奴には返さなくていい」と、返済を拒否するための格好の口実を与えてしまうのです。
さらに、周囲の友人からも「SNSで他人の文句を言うなんて、性格が悪いな」と、かえってあなたの評価が下がってしまうという、誰も得をしない結果を招きます。
角が立たない！LINEで返してもらう上手な言い方（例文あり）
NG行動を理解したところで、いよいよ実践編です。
相手との関係性を壊さずに、かつ確実にお金を回収するためには、「相手を責めず、逃げ道を用意してあげる」ことが最大のポイントになります。
ここでは、状況や金額に合わせた3パターンのLINE例文を紹介します。ご自身の状況に近いものをアレンジして、今日勇気を出して送ってみてください。
「忘れてない？」と軽くリマインドする（少額・飲み代向け）
数千円の飲み代の立て替えなど、相手が悪気なく「ただ忘れているだけ」の可能性が高い場合に有効なアプローチです。
重いトーンになるとお互いに気まずくなるため、「事務連絡」のような軽いノリで伝えるのが正解です。
「お疲れ様！この前の〇〇の飲み代（立て替え分）、精算しておきたいからPayPay（または口座）に送ってもらえると助かる〜！よろしくね！」
PayPayやLINE Payなどの送金アプリを指定することで、「今すぐスマホで返せる」というハードルの低さを演出でき、相手も「ごめん忘れてた！今送るね！」と返しやすくなります。
「自分も今ピンチで…」と理由をつけて頼む（中額向け）
1万円〜数万円など、少し言い出しにくい金額の場合に使えるテクニックです。
「あなたが返さないから」と相手を主語にして責めるのではなく、「自分にお金が必要な事情ができたから」と、自分を主語にしてお願いする形をとります。
「お疲れ様！言い出しにくくて申し訳ないんだけど、来月のクレカの引き落とし（または冠婚葬祭など）でちょっと出費が重なっちゃって…。この前貸した〇万円、来週あたりに返してもらうことってできるかな？ごめんね！」
このように「本当は言いたくないけど、事情があって仕方なく言っている」というスタンスを見せることで、相手の罪悪感を刺激しつつ、角を立てずに催促することができます。
「いつ頃になりそう？」と期限を明確にさせる（ルーズな人向け）
何度か軽く伝えても「今度返すね」とはぐらかされたり、ルーズな性格だと分かっている相手には、「今すぐ返して」ではなく「期限をコミット（約束）させる」ことが重要です。
「お疲れ様！この前貸したお金の件なんだけど、こっちもお金の管理をしておきたいから、いつ頃なら返せそうか、ざっくりでいいから目処を教えてもらえるかな？」
「いつ？」と質問文（疑問形）で終わらせることで、相手は返信せざるを得なくなります。相手自身の口から「〇日までには返す」と言わせることで、逃げ道を塞ぐ強力なテクニックです。
それでも返してくれない場合の「2つの最終手段」
勇気を出して角の立たないLINEを送ったのに、既読スルーされたり、「また今度ね」と適当にはぐらかされ続けたりした場合。残念ながら、相手は「あなたなら適当にあしらっても怒らないだろう」と完全に甘く見ている可能性が高いです。
ここから先は、あなたの優しさを利用する不誠実な相手に対して、毅然とした態度を取るフェーズです。どうしても当事者同士で解決しない場合の、2つの最終手段を解説します。
共通の友人や知人に相談する（外堀を埋める）
1対1のLINE（密室のやり取り）では、相手は「ごまかして逃げ切れる」と思ってしまいます。そこで有効なのが、共通の友人や職場の同僚など、第三者を巻き込んで「外堀を埋める」方法です。
ポイントは、悪口を言いふらすのではなく、「〇〇ちゃんに立て替えたお金の件で連絡が取れなくて。何か事情知ってる？少し心配で…」と、あくまで相談というトーンで持ちかけることです。
お金にルーズな人にとって一番恐ろしいのは、自分の非常識な本性が周囲にバレて、コミュニティ内での居場所（社会的信用）を失うことです。第三者の目が介入した途端にプレッシャーを感じ、慌てて「ごめん、すぐ返す！」と態度を急変させるケースは非常に多くあります。
少額なら「手切れ金」と割り切って縁を切る
これが最も精神衛生上、健全な解決策になることもあります。
もし貸した金額が数千円〜1万円程度の少額であるなら、いっそのこと「相手の本性を知るための高い勉強代」と割り切って、その人との縁を完全に切ってしまうという選択です。
「いつ返してくれるんだろう」「なんで私がこんなに悩まないといけないの」とイライラを何ヶ月も抱え続けるストレスは、数千円以上の価値をあなたの人生から奪っています。
「たった数千円で、この人が深く付き合うべきではない不誠実な人間だと気づけてよかった」と考えましょう。そのお金は、悪縁を断ち切るための「手切れ金」です。相手のLINEをブロックし、二度と関わらないことで、あなたの心に平穏を取り戻してください。
まとめ：お金の貸し借りは人間関係の踏み絵！催促する勇気を持とう
「貸したお金を返して」と言うのは、決してあなたががめついからでも、心が狭いからでもありません。それはあなたが汗水垂らして稼いだ大切なお金であり、返してもらうのは当然の権利です。
お金の貸し借りは、ある意味でその人との「本当の人間関係」を浮き彫りにする踏み絵のようなものです。
勇気を出してLINEを送ったとき、「本当にごめん！すっかり忘れてた！」と誠実にすぐ返してくれる相手なら、これからも付き合っていく価値のある友人でしょう。
逆に、はぐらかしたり、逆ギレしたり、既読スルーで逃げようとする相手なら、「その程度の軽い気持ちであなたを利用していた」という残酷な事実が判明しただけのことです。
どちらに転んだとしても、あなたが一人でモヤモヤと悩み続ける日々は、勇気を出してLINEを送ったその日に終わります。
本記事で紹介した角が立たないLINEの例文を使って、今日こそ長年のストレスに終止符を打ちましょう。あなたの優しさは、あなたを本当に大切にしてくれる人だけに向けてあげましょう。
お金を借りるのに返さない人の心理4選！懲らしめる方法や末路を徹底解説 
